음식 썸네일형 리스트형 잘못 알려진 음식 상식 현재 우리는 수 많은 정보의 폭격을 받는 시대에 살고 있습니다. 미디어에서는 사소한 문제들을 지나치게 확대 해석하는 경우가 많고 기업들은 자사의 제품을 판매하기 위해 과장된 마케팅을 만들기도 합니다. 이런 상황에서 사실과 거짓을 가려내는 것은 쉽지 않습니다. 음식과 건강, 영양에 관해서 틀린 상식들이 너무 많습니다. 건강을 위해서 여기저기서 듣고 실천하고 있는 습관들이 잘못된 것이어서 행여라도 마음과는 다르게 건강을 해치고 있는 불상사를 방지하기 위해 잘못 알려진 음식 상식 몇 가지를 알려드리겠습니다. 1. 늦은 시간에 먹으면 살이 더 찐다.‘밤에 먹는 음식은 살이 찐다’는 속설에 대해서는 의견이 분분합니다. 여러 연구 사계를 종합 분석한 결과 살이 찌는 건 먹은 시간과 아무런 상관이 없다고 밝혀졌습니다.. 더보기 불면증에 도움이 되는 음식들 불면증은 인구의 다섯 명당 한 명이 있을 정도로 많이 발생하는 질환입니다. 흔하게 나타나는 질환이기에 많은 사람들이 쉽게 넘기거나 잘못된 방법으로 극복 할려는 경우가 많습니다. 불면증 주로 1개월 이상 잠들기 어렵거나 잠이 들더라도 자주 깨는 것을 말합니다. 불면증은 삶의 질을 위해서라도 관리가 필요한 질환입니다. 특별한 이유도 없이 잠이 안오는 불면증은 일생생활을 유지하기 힘들고 스트레스가 되기 때문입니다. 이 생각 저 생각 온갖 생각에 뒤척이고, 다시 일어나 샤워를 해도 마찬가지인 불면증을 수면제가 아닌 음식 등으로 개선하여 도움을 받을 수 있습니다. 솔직히 잠을 들게 하는 수면제처럼 잠을 오게 하는 것이 아니라 마음을 안정시키고 위장에 부담이 되지 않는 선에서 빈 속을 채우면서 수면을 방해하는 조건.. 더보기 이전 1 다음
