종합 비타민 썸네일형 리스트형 같이 먹으면 나쁜 영양제 궁합 보통 30대 이후 체력적으로 힘들고 노화가 일어나는 것을 실감합니다. 이때 많이 찾는 것이 어디서든 쉽게 구할 수 있는 영양제입니다. 그리고 나이가 들스록 챙겨 먹어야 할 영양제의 수도 늘어납니다. 영양제를 복용할 때 함께 먹어도 좋은 것과 피해야 할 것이 있습니다. 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수 있음을 의미합니다. 함께 복용하면 좋지 않은 영양제를 소개하도록 하겠습니다. 01. 종합 비타민+철분종합 비타민과 철분을 함께 복용하면 역효과를 낼 수 있으니 주의해야 합니다. 종합 비타민에 들어 있는 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해하기 때문에 둘 다 복용하려면 철분은 식사 전, 종합 비타민제는 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 0.. 더보기 이전 1 다음
